Fitbit entiende que estás ocupado y no tienes tiempo para buscar información. Es por eso que existe la pestaña Hoy: es la primera pantalla que ve cuando abre la aplicación y tiene todos sus números importantes en un solo lugar. Aún mejor, Fitbit te permite personalizar qué objetivos te muestra la pestaña Hoy de Fitbit. Vamos a ver.
Oculta, muestra o mueve tus categorías de Hoy en Fitbit para Android
El feed Hoy de la aplicación Fitbit muestra una tonelada de información, pero parte requiere una suscripción Premium (gestión del estrés), parte debe registrarse manualmente (peso, nutrición) y otra, como la temperatura de la piel, solo funciona para Fitbits específicos como el Sense. 2. Si sabe que no planea usar categorías específicas, debe limpiar la pestaña Hoy para centrarse en las estadísticas clave.
Golpea el Editar botón en la parte superior derecha. A continuación, puede tocar el botón X junto a cada categoría que ya no desea ver. Entonces, toque y mantenga una categoría para arrastrarla por encima o por debajo de las otras estadísticas.
Además, para Dormir o Ejerciciopuede tocar el Expandir para proporcionar más espacio para los datos de forma predeterminada o reducir estas categorías al mismo tamaño que las demás.
Entonces, mientras todavía estás en Modo de edicióndesplácese hacia abajo para encontrar Estadísticas adicionales como salud menstrual, glucosa en sangre y cualquier cuadro de estadísticas que eliminó manualmente. Aquí puedes Agregar esas estadísticas ocultas o re añadir las categorías eliminadas. Solo pega Hecho en la esquina superior derecha cuando haya terminado de hacer cambios.
En la parte superior de la fuente de la aplicación, verá su recuento de pasos de forma predeterminada, junto con sub-iconos para sus minutos de zona activa, millas, pisos subidos y calorías. Puede arrastre un sub-icono hacia arriba tomar el primer puesto o presione el botón X para eliminar una categoría que no desea ver.
Ahora puedes deshacerte de las categorías de Fitbit que no te importan, para que puedas concentrarte en los aspectos de fitness que realmente te importan. Un tablero de Fitbit desordenado puede ser abrumador y un poco disuasorio. ¡No lo dejes pasar y esconde algunas cosas!
Cómo registrar tu ejercicio en Fitbit para Android
(Crédito de la imagen: Michael Hicks / Android Central)
Contrariamente a lo que podría pensar, no necesita usar un dispositivo Fitbit para registrar ejercicios en la aplicación Fitbit. Si desea probar la aplicación sin comprar un dispositivo todavía, o si olvidó usarlo y desea agregar sus datos manualmente, hacerlo es simple.
Toque en el + botón junto a Sigue tu ejercicio. Si está comenzando un entrenamiento rastreado por GPS, haga clic en el menú desplegable y elija Correr, Caminaro Caminataluego presiona el rojo Botón de inicio para comenzar el entrenamiento. También puede habilitar señales de voz eso le notificará audiblemente cada vez que alcance una cierta marca de milla o minuto.
(Tenga en cuenta que primero deberá otorgar permiso a Fitbit para el seguimiento preciso de la ubicación para poder realizar un seguimiento de los entrenamientos en la aplicación de Fitbit).
De lo contrario, toque el Iniciar sesión anterior pestaña, luego la Ventana de búsqueda e ingresa tu tipo de actividad y duración. Según la actividad, también podrá agregar subestadísticas como Distancia y Velocidad.
Grifo Regístreloy tus estadísticas de actividad aparecerán en tu Pestaña Hoy (suponiendo que haya dejado el cuadro Ejercicio en vista ampliada).
Como nota al margen, si desea mirar hacia atrás en el ejercicio del día anterior (u otros datos), simplemente toque el flecha hacia la izquierda junto a «Hoy» en la parte superior de la vista, y lo llevará a «Ayer», seguido de fechas anteriores.
La responsabilidad es el nombre del juego y si no te mantienes fiel a Fitbit, no te mantienes fiel a ti mismo. Ahora puedes registrar tus actividades para ayudar a que tu Fitbit sea lo más preciso posible.
Registra tu consumo de agua y alimentos en Fitbit Today
(Crédito de la imagen: Michael Hicks / Android Central)
Mantenerse hidratado hace maravillas para el cabello, la piel y la salud en general. Afortunadamente, la aplicación Fitbit hace que sea muy rápido registrar el agua que bebiste para realizar un seguimiento.
Golpea el + botón junto a Registra un poco de agua en la pestaña Hoy. Tu también puedes agregar manualmente su consumo de agua en onz, tazaso mililitroso tu puedes Añadir rápido una de las tres categorías comunes (vaso de 8 oz, botella de 16 oz o botella grande de 24 oz). De manera predeterminada, agregará los datos ese día, pero puede cambiar la fecha a un día anterior si olvidó registrar esa información para días anteriores.
(Crédito de la imagen: Michael Hicks / Android Central)
El registro de alimentos es comprensiblemente un poco más complicado, pero aún así no es demasiado difícil una vez que sabes cómo hacerlo. Junto a Comienza a registrar tu comidagolpea el + botónentonces el lupa para iniciar una búsqueda.
Busque un alimento común como una «manzana» y verá una entrada «Común» junto con entradas específicas que provienen de fuentes específicas que pueden tener un valor calórico diferente. Seleccione uno, elija su tamaño de la porción y tiempo de comida y bocadillosy elige registrar esto para agregarlo a su total diario.
Una vez que comience a usar esta herramienta regularmente, debería comenzar a ver Frecuente alimentos en la pestaña izquierda, así como Reciente alimentos en la pestaña central, para que no siempre tengas que buscar para encontrar lo que comiste. Eso hace que la herramienta sea más fácil de usar con el tiempo.
Cómo registrar tu peso en Fitbit
(Crédito de la imagen: Fitbit)
Algunas personas confían en pesarse todos los días para mantener el peso. Ya sea que haga eso o solo se pese una o dos veces por semana, Fitbit puede realizar un seguimiento por usted.
Su mejor opción es comprar una báscula inteligente que envíe sus datos de peso automáticamente, en lugar de registrarlos manualmente. Puede agregar el Fitbit Aria directamente tocando su icono de perfilentonces Configurar un dispositivo y seleccionando el Aria de la lista para sincronizarlo. De lo contrario, muchas otras básculas inteligentes se sincronizarán directamente con la aplicación de Fitbit, pero tendrás que configurarlo en la aplicación de esa báscula en lugar de en la de Fitbit.
De lo contrario, si quieres ir a la vieja escuela, simplemente toque la categoría de peso en la pestaña Hoy para ver su peso actual y sus tendencias, luego toque el + botón en la parte superior derecha para agregar su actual peso y % grasa corporal.
Manténgase responsable y actualizado, de modo que no se engañe a sí mismo fuera de su verdadero estado físico. Registra tu peso con Fitbit para que tu experiencia sea lo más precisa posible. Sus objetivos pueden terminar siendo poco realistas o ridículamente fáciles y sus entrenamientos son solo una pérdida de tiempo. ¡Registrarlo!
Ajusta tus objetivos de Fitbit Today
La pestaña Hoy muestra qué tan bien estás progresando en tus objetivos, pero ¿qué pasa si los objetivos predeterminados de Fitbit no coinciden con lo que estás tratando de lograr? No todos pueden hacer ejercicio cinco veces al día o limitarse a X calorías.
Toca tu icono de perfilentonces Actividad y Bienestar para encontrar todas las configuraciones en las que su pestaña Hoy basa sus objetivos.
Bajo Actividad diariapuede cambiar sus objetivos de pasos, distancia, calorías, minutos de zona activa diarios y semanales, pisos subidos y cuándo desea recibir avisos de movimiento por hora.
En Ejercicio, puedes cambiar la longitud de tu zancada, pero tu Fitbit lo detectará automáticamente durante los entrenamientos rastreados por GPS. También puede ajustar el tiempo que tarda su dispositivo Fitbit en iniciar automáticamente un ejercicio, para que no obtenga ejercicios registrados falsos para actividades menores. Pero lo principal a cambiar es su Ejercicio Semanal Objetivos para determinar cuántos días desea hacer ejercicio a la semana.
Para Configuración del corazónpuede ajustar sus zonas de frecuencia cardíaca (que determinan cuándo está completando el ejercicio aeróbico o anaeróbico) y sus frecuencias cardíacas altas y bajas para determinar mejor si algo anda mal con su corazón en un momento dado.
nutrición y peso le permite registrar un peso objetivo o un porcentaje de grasa corporal, así como su meta diaria de agua. Incluso puede cambiar su base de datos de alimentos si, por ejemplo, está de vacaciones fuera de su país habitual y desea registrar resultados de alimentos más precisos.
Por último, Dormir le permite cambiar la hora de acostarse, la hora de despertarse y la duración deseada del sueño.
En cuanto a otros cambios, es posible que desee ir a Ajustes de Aplicacion y cambie cuándo comienza su semana de entrenamiento: ya sea domingo o lunes. Y puedes cambiar tu Sensibilidad al sueño aquí de Normal a Sensible si desea que su reloj sea más estricto con respecto al sueño inquieto frente al sueño reparador. Además, puede cambiar sus Unidades de medida aquí si prefiere el sistema métrico o imperial sobre el estándar de su país.
¡Ahora podrás aprovechar mejor la aplicación de Fitbit y la pestaña Hoy! Su próximo paso es decidir si vale la pena suscribirse a Fitbit Premium o no. Google agregó recientemente más información gratuita a la aplicación para los no suscriptores, pero sin ella, definitivamente se perderá datos útiles sobre sus niveles de estrés, sueño, temperatura de la piel y otra información que estará disponible en la pestaña Hoy. .
Si te gusta la aplicación Fitbit y quieres probar Premium, lo mejor que puedes hacer es comprar un nuevo Fitbit wearable o Google Pixel Watch, ya que la mayoría te ofrece seis meses gratis de Fitbit Premium y acceso a una tonelada de datos enviados directamente a la aplicación